«Innere Stärke: Die Superkraft für Mädchen» ist ein Buch für alle Mädchen von 6 bis 16 Jahren, die innerlich stärker werden und ihre Superkräfte wecken möchten. Angst vor Tests in der Schule? Wutanfälle wegen einer Beleidigung? Dicke Tränen nach einem Streit? Nervosität vor einem Auftritt? Negative Selbstgespräche nach einem verlorenen Wettkampf? Das sind alles ganz normale Gefühle und Gedanken, aber der richtige Umgang mit ihnen ist entscheidend. Die Comicfigur Mona Mutig begleitet die Mädchen durch dieses Buch und zeigt ihnen auf, dass alles, was sie brauchen, um ein selbstbewusstes und starkes Mädchen zu sein, schon in ihnen steckt.

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In jedem der 10 Kapitel gibt Mona Mutig den Mädchen Tipps und zeigt praktische Übungen, die sie einfach in ihren Alltag einbauen können. Dabei können die Mädchen selbst entscheiden, ob sie diese Übungen alleine oder mit einer Vertrauensperson bearbeiten. Im zweiten Teil des Buches gibt es auf 60 Seiten Schneide- und Bastelvorlagen, mit denen die Mädchen an ihrer inneren Stärke arbeiten können.

Mona Mutig ist ein Mädchen wie jedes andere auch. Sie erzählt von ihrem Leben und soll es den Mädchen einfacher machen, sich mit bestimmten Situationen auseinanderzusetzen und darüber zu reden. Die Erkenntnis, dass alle Gefühle und Gedanken normal sind und diese zu erkennen, ist der erste Schritt zu mehr Selbstbewusstsein. Mit diesen Gedanken und Gefühlen richtig umzugehen ist ein weiterer Schritt, um den Selbstwert und das Selbstvertrauen aufzubauen. 

Eltern bietet das Buch eine zudem eine tolle Möglichkeit, Themen wie Angst, Wut, Trauer, Neid/ Eifersucht oder Scham mit ihren Töchtern zu besprechen und ihnen dabei zu helfen, innerlich stärker zu werden. 

Insgesamt 70 praktische Übungen zum Ausfüllen, Ausschneiden, Vorstellen und Basteln sollen den Mädchen helfen, ihre eigenen Gefühle und Gedanken besser kennenzulernen und ihren Selbstwert und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Auf diese Weise sind sie in der Lage, Resilienz aufzubauen und in schwierigen Situationen selbstwirksam zu handeln.

Stimmen zum Buch:
"Dieses Buch ist wertvoll und großartig für jedes Mädchen. Die Gefühlswelt auf so eine praktische, anschauliche und kreative Art kennenzulernen und damit zu spielen, ist eine Grundlage für die psychische Gesundheit."
Monika Burri, Physiotherapeutin & Lebenscoach, Mutter von 3 Kindern

"Ein lebensfroh und liebevoll gestaltetes Buch, das Mädchen in ihrem Selbstvertrauen fördert und Bezugspersonen die Möglichkeit aufzeigt, sie zu unterstützen."
Esther Oswald, Dr. phil. Sportwissenschaft

"Cooles Buch - spannend - bunt - ermutigend - auch zum Basteln udn nicht nur zum Lesen."
Alessia, 10 Jahre

"Mona Mutig hilft jedem Mädchen auf spielerische und einfache Weise mit schwierigsten Alltagssituationen umzugehen."
Anita, Mutter eine 10-jährigen Tochter